De acordo com os dados do Atlas da Esclerose Múltipla (EM), contam-se 2,9 milhões de pessoas em todo o mundo a viver com EM. Destas, cerca de uma em cada 10 tem pelo menos 65 anos. Mas o que é que significa envelhecer com EM?
Os especialistas concordam que os sintomas da doença tendem a progredir ao longo dos anos, ao mesmo tempo que aumenta o risco de outros problemas associados à idade. Mas o mais importante é que é possível envelhecer com EM e o segredo para o conseguir da melhor forma possível passa pela gestão da doença.
Há quatro passos que, segundo a Federação Internacional da EM, são essenciais para viver bem com EM à medida que se envelhece e que passam pela manutenção do controlo de saúde e bem-estar geral:
1 – Estar atento a novos sintomas
Há sintomas que podem surgir de repente, quando menos se espera. E se alguns estão relacionados com a EM ou estão simplesmente associados à idade, há também aqueles que podem ser sinal de um novo problema de saúde. Pelo que, na presença de quaisquer novos sintomas, é essencial partilhá-los com o seu médico, não só para perceber o que se trata, mas sobretudo para encontrar a melhor forma de tratamento. Por exemplo, a fadiga causada por um distúrbio do sono ou por uma doença da tiroide pode ser tratada de forma diferente da fadiga causada pela EM.
2- Fazer os exames de rastreio necessários
Além de cuidar dos problemas de saúde que já tem identificados, é importante que faça os rastreios disponíveis, essenciais para uma avaliação de risco ou para confirmar sinais de alerta para outras doenças. Isto porque a sua deteção precoce pode ajudar a melhor gerir não só esse problema, mas também a EM.
3- Seguir os conselhos gerais de saúde
Médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde são as melhores fontes de conselhos gerais de saúde que podem melhorar a sua vida, seja através da prescrição de exames regulares, aconselhamento, tratamentos ou outro tipo de apoio.
Ainda que nem sempre seja fácil seguir esses conselhos, há algumas alterações relacionadas com a idade e outros problemas de saúde que podem agravar aqueles que já tem, pelo que a adoção de hábitos pouco saudáveis, como fumar, podem também contribuir para piorar a EM.
4- Manter-se fisicamente ativo
Para as pessoas com mais idade que vivem com EM, ser mais ativo fisicamente pode melhorar as sua funções físicas e proporcionar benefícios adicionais, incluindo:
• uma melhor função cognitiva;
• redução dos sintomas de EM;
• contribuir para uma progressão mais lenta da doença;
• ajudar com a depressão;
• melhorar a aptidão cardiovascular.
Seja qual for a sua idade e nível de condicionamento físico, existem formas de se manter ativo. O importante é encontrar o tipo de atividade e intensidade que melhor se adapte ao seu caso e confirmar junto do seu médico antes de dar início a um novo plano de exercício físico.
Fontes: https://www.msif.org/living-with-ms/ageing-and-ms/?cn-reloaded=1
https://www.atlasofms.org/map/global/epidemiology/number-of-people-with-ms
